당뇨에 좋은 과일 10가지와 좋지 않은 과일 10가
초기 당뇨(전당뇨)는 혈당이 정상보다 높지만 당뇨병으로 진단되기 전 단계로, 관리와 생활습관 개선을 통해 당뇨병으로 진행되는 것을 예방할 수 있습니다. 과일 섭취와 관리해야될 주요 사항들입니다.당뇨병 환자에게 좋은 과일과 피해야 할 과일을 10가지씩 정리해 드리겠습니다. 혈당을 급격히 올리지 않으면서 섬유질과 항산화 물질이 풍부한 과일은 당뇨 환자에게 유익합니다. 반면, 당분이 많아 혈당을 빠르게 올리는 과일은 피하는 것이 좋습니다.당뇨에 좋은 과일 10가지1. 블루베리 - 항산화 물질과 섬유질이 풍부하고 혈당 지수가 낮습니다.2. 딸기 - 비타민 C와 섬유질이 많아 혈당 상승을 완화합니다.3. 체리 - 낮은 혈당 지수로 혈당을 서서히 올립니다.4. 사과 - 섬유질과 비타민이 풍부하여 소화를 도우며 혈당..
1. 음식과 건강,농업 정보
2024. 11. 15. 21:07
