당뇨병 증상, 치료식사요법 좋은 음식과 안좋은 음식

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당뇨별 치료에는 무엇보다 중요한것이 식이용법이다. 약물치료를 하는 과정에서도 반드시 같이 병행해야 효과가 있다. 단요병에 안좋은 음식, 좋음 음식, 적당히 섭취해야되는 음식으로 구분해서 정리한 자료이다.

당뇨병에 나쁜 음식 - 기름기가 많은 육류 초콜릿, 사탕, 맵고 짠음식

음료 (콜라, 사이다, 꿀차, 단음 음료) 주류, 당류 (설탕, 사탕, 꿀, 쨈, 초콜릿, 케이크류)  기름기 많은 육류 (갈비, 삼겹살, 프라이드 치킨, 햄, 소시지)  가공식품 (라면, 감자칩, 스낵류, 도넛, 과일통조림,  요구르트, 가공우유)

당뇨병에 좋은 음식 - 녹황색 채소류, 버섯류, 해조류

음료 (보리차, 녹차, 홍차, 블랙커피, 다이어트 콜라), 녹황색 채소류(상추, 양배추, 양상추, 오이, 토마토, 배추, 셀러리, 당근), 버섯류, 해조류 (김, 미역, 다시마, 우무)

적절하게 먹어야되는 음식

음료(스포츠음료, 무가당 주스), 과일(사과, 귤, 오렌지, 바나나, 배, 감, 수박, 참외), 어육류 (기름기 제거한 살코기, 생선 및 해산물, 두부 및 대두 제품, 계란), 곡류 (잡곡밥, 쌀밥, 식빵류, 면류, 묵류, 감자, 고구마, 옥수수) ,유제품(우유, 두유, 무가당 요구르트)

 

당노병의 증상과 진단방법

#당뇨병 증상

당뇨병의 가장 대표적인 증상을 세가지가 많다는 뜻에서 삼다라고 부른다. 1) 물을 많이 마심 2) 소변을 많이 봄 3) 많이 먹음을 말한다. 또 다른 증상은 당뇨병의 증상으로는 눈 침침함, 손발 저림, 여성의 경우 질 소양증 등이 나타날 수 있다. 

#당뇨병 진단
현재 가장 널리 사용되고 있는 당뇨병의 진단 기준은 1997년에 '당뇨병의 진단 기준 및 분류에 관한 전문위원회'에서 제시한 것으로, 다음과 같다.

• 당뇨병의 특징적인 증상인 물을 많이 먹고 소변을 많이 보는 증상이 나타남. 다른 특별한 원인으로 설명할 수 없는 체중 감소가 나타남. 식사 시간과 관계없이 측정한 혈당이 200mg/dL 이상
• 8시간 동안 열량 섭취가 없는 공복 상태에서 측정한 공복 혈당이 126mg/dL 이상
• 경구 당부하 검사에서 75mg의 포도당을 섭취한 뒤 측정한 2시간째 혈당이 200mg/dL 이상

#당뇨병 치료

<식사요법>

초기 당뇨병은 식이요법과 운동만으로 치료할 수 있고 심할 경우 약물요법을 추가한다. 약물요법을 하더라도 식사관리와 운동 관리를 반드시 같이 해야 효과가 있다.약물 요법에는 경구 혈당강하제와 인슐린 주사가 있는데, 당뇨병의 종류, 환자의 상태, 합병증의 유무에 따라 치료 약물을 선택합니다.
수년에 걸쳐 혈당이 상승할 경우 혈관에 염증이 생기며 심해지면 막힐 수 있습니다. 한편 혈당이 갑자기 심하게 상승하면 무기력, 의식 저하, 더 심하면 사망에 이를 수도 있다. 
당뇨병의 합병증에는 급성 대사성 합병증과 만성 합병증이 있다. 심장, 뇌, 하지에 혈액을 공급하는 혈관에 생긴다. 작은 혈관의 합병증은 주로 망막(눈의 일부분), 신장, 신경에 문제를 일으켜서 시력 상실, 만성 신부전, 상하지의 감각 저하 및 통증 등을 유발할 수 있다.
<식이요법>

일정한 시간에 알맞은 양의 음식을 규칙적으로 먹는게 중요하고 적절한 열량섭취 및 규칙적인 식사와 저지방 식사를 하는게 중요하다.
특히 심장에 좋지 않은 트랜스지방과 포화지방, 콜레스테롤이 다량으로 함유된 기름기 많은 육류, 난류, 가공육류, 내장류, 어패류의 섭취를 줄여야 한다.
불포화지방산인 오메가3 지방산은 콜레스테롤의 일종인 중성지방을 낮추고 심혈관계 질환을 예방하므로 일주일에 2번 이상 등푸른 생선을 먹는 것이 도움이 됩니다.

<저지방 식이요법>